綠綠 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

綠綠台東
ID 85674

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4.7 km | 00:31:57 | 06:51/km

日期: 2014-09-11 22:56 - 地點: 體育場 - 天氣: 舒服+蚊子多 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'08" / 06'36" / 07'00" / 07'32" / 06'50" /

Yasso800間歇*4.好久沒練.爆汗的感覺真爽
4:33~
4:29~
4:25~
4:27~

9月累積里程 : 91.46 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Hsu hui, 許ㄚ佳和其他 81 人說推

·

觀看另 6 則留言

邱恆昌綠綠好棒^^

2014-09-13 09:14 ·

綠綠九尾大～謝謝你！綠島見^_^

2014-09-17 20:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'36"	00:12'44"
3	07'00"	00:19'44"
4	07'32"	00:27'16"
4.7	06'50"	00:31'48"

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