Peter Lee 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Lee 高雄
ID 5984

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12.0 km | 01:06:57 | 05:34/km

日期: 2014-09-11 18:08 - 天氣: 熱 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 03'47" / 06'03" / 05'49" / 05'52" / 06'19" / 05'58" / 05'56" / 05'19" / 05'26" / 05'54" / 00'00" /

中途停錶把鞋內的小石子取出, 再出發忘了按開始,
算算有一點多K吧~ 那就四捨五入加到 12啦~
拍謝~ 貪財~ 貪財~

另外今天開始減量了~
星期日的南投馬只把它當成一次 LSD不會認真跑~

9月累積里程 : 405.00 km

DIADORA DA2AMR7752 累積 : 273.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

上存, 陳信安和其他 57 人說推

·

觀看另 2 則留言

吉哥讚啊

2014-09-11 22:14 ·

1 個人推

Peter Lee 謝謝順吉大哥~

2014-09-12 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	06'03"	00:09'50"
3	05'49"	00:15'39"
4	05'52"	00:21'31"
5	06'19"	00:27'50"
6	05'58"	00:33'48"
7	05'56"	00:39'44"
8	05'19"	00:45'03"
9	05'26"	00:50'29"
10	05'54"	00:56'23"
10.2	02'41"	00:56'57"

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