Ching Min Kuo 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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18.5 km | 01:40:21 | 05:26/km

日期: 2014-09-06 05:17 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'18" / 05'23" / 05'27" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'19" / 05'36" / 05'25" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'32" / 05'18" / 05'05" / 05'22" / 05'28" / 05'28" / 05'20" /

少數的晨跑~空氣比較好~運動的人也比較熱情~
只是太陽一升起....就好燒好燒....囧"
少跑了一點點....

9月累積里程 : 101.48 km

adidas adizero ace6 累積 : 375.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阮思兆, 王柏仁 (Bo弟) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'23"	00:10'41"
3	05'27"	00:16'08"
4	05'28"	00:21'36"
5	05'24"	00:27'00"
6	05'22"	00:32'22"
7	05'19"	00:37'41"
8	05'36"	00:43'17"
9	05'25"	00:48'42"
10	05'40"	00:54'22"
11	05'39"	01:00'01"
12	05'40"	01:05'41"
13	05'32"	01:11'13"
14	05'18"	01:16'31"
15	05'05"	01:21'36"
16	05'22"	01:26'58"
17	05'28"	01:32'26"
18	05'28"	01:37'54"
18.5	05'20"	01:40'21"

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