12.0 km | 01:23:40 | 06:58/km日期: 2014-09-07 06:03 - 總爬升: 214 m - 地點: 朝陽後山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'41" / 06'16" / 06'34" / 10'44" / 08'58" / 08'14" / 07'12" / 05'26" / 04'37" / 06'53" / 06'16" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'22") | 5066 / 5066 |
| 2 | | 06'28" | 5037 / 10103 |
| 3 | | 06'07" | 1848 / 11952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
97.32 km 
adidas adizero sonic 4m 累積 :
297.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'16" | 00:12'57" |
| 3 | 06'34" | 00:19'31" |
| 4 | 10'44" | 00:30'15" |
| 5 | 08'58" | 00:39'13" |
| 6 | 08'14" | 00:47'27" |
| 7 | 07'12" | 00:54'39" |
| 8 | 05'26" | 01:00'05" |
| 9 | 04'37" | 01:04'42" |
| 10 | 06'53" | 01:11'35" |
| 11 | 06'16" | 01:17'51" |
| 12.0 | 05'52" | 01:23'40" |
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