王全利 (新竹瘋) 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

25.7 km | 02:35:51 | 06:04/km

日期: 2014-09-07 18:15 - 總爬升: 272 m - 地點: 高雄科學園區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'54" / 05'47" / 05'48" / 05'58" / 06'09" / 06'01" / 06'01" / 05'57" / 07'18" / 05'49" / 05'53" / 05'47" / 06'14" / 05'49" / 05'54" / 05'57" / 05'57" / 06'58" / 05'49" / 06'04" / 06'03" / 06'39" / 05'45" / 05'47" / 06'28" / 06'02" /

自9月1日起跑這路線，要練跑時總是對自己說要跑3圈，但沒有一次完成，今天終於完成3圈，對自已的承諾回應，太高興了。

9月累積里程 : 333.27 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

豆豆咪, 張啾和其他 36 人說推

·

Miffy 好有毅力ㄚ...9月才過6天就要破百了...真佩服...中秋節快樂ㄛ~

2014-09-07 23:15 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 王大哥太精實啦!!中秋節快樂!!

2014-09-08 15:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'47"	00:11'41"
3	05'48"	00:17'29"
4	05'58"	00:23'27"
5	06'09"	00:29'36"
6	06'01"	00:35'37"
7	06'01"	00:41'38"
8	05'57"	00:47'35"
9	07'18"	00:54'53"
10	05'49"	01:00'42"
11	05'53"	01:06'35"
12	05'47"	01:12'22"
13	06'14"	01:18'36"
14	05'49"	01:24'25"
15	05'54"	01:30'19"
16	05'57"	01:36'16"
17	05'57"	01:42'13"
18	06'58"	01:49'11"
19	05'49"	01:55'00"
20	06'04"	02:01'04"
21	06'03"	02:07'07"
22	06'39"	02:13'46"
23	05'45"	02:19'31"
24	05'47"	02:25'18"
25	06'28"	02:31'46"
25.7	06'02"	02:35'51"

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