7.7 km | 00:45:17 | 05:52/km日期: 2020-03-25 06:02 - 地點: 自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8042 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 05'36" / 06'08" / 05'59" / 05'54" / 05'51" / 05'38" / 05'51" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" | 1001 / 1001 | 179 / 98 |
| 2 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 2002 | 178 / 90 |
| 3 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 3003 | 177 / 94 |
| 4 | | 05'56" (+00'18") | 1000 / 4003 | 176 / 95 |
| 5 | | 05'53" (+00'15") | 1002 / 5005 | 177 / 95 |
| 6 | | 05'40" (+00'02") | 1001 / 6007 | 177 / 99 |
| 7 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 7008 | 177 / 94 |
| 8 | | 05'45" (+00'07") | 688 / 7696 | 176 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.65 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'08" | 00:11'44" |
| 3 | 05'59" | 00:17'43" |
| 4 | 05'54" | 00:23'37" |
| 5 | 05'51" | 00:29'28" |
| 6 | 05'38" | 00:35'06" |
| 7 | 05'51" | 00:40'57" |
| 7.7 | 06'13" | 00:45'17" |
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