Ching Min Kuo 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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14.3 km | 01:20:42 | 05:38/km

日期: 2014-09-01 23:15 - 地點: 八里左岸 - 天氣: 非常悶 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'23" / 05'33" / 05'40" / 05'35" / 05'41" / 05'48" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'44" / 05'41" / 05'35" / 05'29" / 05'23" / 05'17" /

好悶...好悶....

9月累積里程 : 101.48 km

Saucony Virrata 累積 : 543.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

erin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'33"	00:10'56"
3	05'40"	00:16'36"
4	05'35"	00:22'11"
5	05'41"	00:27'52"
6	05'48"	00:33'40"
7	05'53"	00:39'33"
8	05'52"	00:45'25"
9	05'51"	00:51'16"
10	05'44"	00:57'00"
11	05'41"	01:02'41"
12	05'35"	01:08'16"
13	05'29"	01:13'45"
14	05'23"	01:19'08"
14.3	05'17"	01:20'42"

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