James Chen 2013/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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19.2 km | 01:43:27 | 05:24/km

日期: 2013-02-14 16:19 - 總爬升: 172 m - 地點: 鳳鳴重畫區->銘傳大學繞圈圈->家 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 04'29" / 05'10" / 04'55" / 04'59" / 04'42" / 05'14" / 05'15" / 05'07" / 06'35" / 06'23" / 06'01" / 06'19" / 05'13" / 04'58" / 05'19" / 05'22" / 05'18" / 05'37" / 05'43" / 05'17" /

常常經過銘傳大學，今天到裡面亂繞一通，結果每一條路都是死路，乾脆趁人少在操場繞個三圈，測一下GPS錶的準度。

2月累積里程 : 205.99 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 8 累積 : 1172.7 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

俊樺, Zachary 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	05'10"	00:09'39"
3	04'55"	00:14'34"
4	04'59"	00:19'33"
5	04'42"	00:24'15"
6	05'14"	00:29'29"
7	05'15"	00:34'44"
8	05'07"	00:39'51"
9	06'35"	00:46'26"
10	06'23"	00:52'49"
11	06'01"	00:58'50"
12	06'19"	01:05'09"
13	05'13"	01:10'22"
14	04'58"	01:15'20"
15	05'19"	01:20'39"
16	05'22"	01:26'01"
17	05'18"	01:31'19"
18	05'37"	01:36'56"
19	05'43"	01:42'39"
19.2	05'16"	01:43'27"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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