★K.W.Chang★ 2020/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

6.1 km | 00:34:14 | 05:35/km

日期: 2020-03-15 07:54 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 397 Cal

Pace: 06'30" / 05'22" / 05'27" / 05'29" / 05'10" / 05'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+01'19")

994 / 994

2

05'22"

(11'47")

05'22" (+00'15")

997 / 1992

3

05'27"

(17'14")

05'25" (+00'18")

1005 / 2998

4

05'34"

(22'48")

05'32" (+00'25")

1004 / 4003

5

05'10"

(27'58")

05'07"

1006 / 5009

展開計圈分析

早安，今天天氣偏涼，但是很適合出門運動

3月累積里程 : 173.59 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 4 years ago

小一, 林志欽和其他 5 人說推

·

觀看另 1 則留言

張艾迪午安，今天天氣真的讚！

2020-03-15 12:42 ·

1 個人推

★K.W.Chang★ 午安，明天下雨機率0%

2020-03-15 13:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'22"	00:11'52"
3	05'27"	00:17'19"
4	05'29"	00:22'48"
5	05'10"	00:27'58"
6	05'23"	00:33'21"
6.1	04'42"	00:33'57"

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