5.1 km | 01:05:21 | 12:44/km日期: 2020-03-15 06:13 - 平均心率: 109 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 14790 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 64%
Pace: 12'53" / 12'41" / 12'38" / 12'29" / 12'39" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'48" (+00'22") | 1007 / 1007 | 221 / 35 |
2 | | 12'43" (+00'17") | 1006 / 2014 | 225 / 34 |
3 | | 12'26" | 1004 / 3018 | 224 / 35 |
4 | | 12'29" (+00'03") | 1008 / 4027 | 231 / 34 |
5 | | 12'30" (+00'04") | 1001 / 5028 | 230 / 34 |
6 | | 15'28" (+03'02") | 129 / 5158 | 223 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.58 km Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'53" | 00:12'53" |
2 | 12'41" | 00:25'34" |
3 | 12'38" | 00:38'12" |
4 | 12'29" | 00:50'41" |
5 | 12'39" | 01:03'20" |
5.1 | 15'36" | 01:05'21" |