3.4 km | 02:10:12 | 38:50/km日期: 2020-03-15 16:08 - 平均心率: 106 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 10824 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 57%
Pace: 13'22" / 13'45" / 16'43" / 245'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'21" | 1001 / 1001 | 230 / 32 |
2 | | 13'38" (+00'17") | 1007 / 2009 | 219 / 33 |
3 | | 16'43" (+03'22") | 1006 / 3016 | 175 / 34 |
4 | | 04:04'39" (+51'18") | 352 / 3368 | 20 / 19 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.58 km Air walk Air walk 累積 :
1429.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 13'45" | 00:27'07" |
3 | 16'43" | 00:43'50" |
3.4 | 245'04" | 02:10'12" |