9.0 km | 01:00:10 | 06:39/km日期: 2020-03-12 17:47 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 175 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 10786 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'33" / 06'38" / 06'42" / 06'38" / 06'34" / 06'30" / 06'35" / 06'36" / 06'26" / 32'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 1000 | 175 / 85 |
| 2 | | 06'41" (+00'08") | 1001 / 2002 | 180 / 82 |
| 3 | | 06'41" (+00'08") | 1001 / 3004 | 180 / 82 |
| 4 | | 06'48" (+00'15") | 1001 / 4005 | 180 / 81 |
| 5 | | 06'37" (+00'04") | 1002 / 5007 | 177 / 84 |
| 6 | | 06'37" (+00'04") | 1000 / 6008 | 179 / 84 |
| 7 | | 06'40" (+00'07") | 1001 / 7010 | 179 / 83 |
| 8 | | 06'40" (+00'07") | 1001 / 8011 | 179 / 83 |
| 9 | | 06'33" | 1000 / 9012 | 179 / 85 |
| 10 | | 06'30" | 12 / 9025 | 192 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'38" | 00:13'11" |
| 3 | 06'42" | 00:19'53" |
| 4 | 06'38" | 00:26'31" |
| 5 | 06'34" | 00:33'05" |
| 6 | 06'30" | 00:39'35" |
| 7 | 06'35" | 00:46'10" |
| 8 | 06'36" | 00:52'46" |
| 9 | 06'26" | 00:59'12" |
| 9.0 | 37'28" | 01:00'10" |
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