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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    10.0 km | 01:08:20 | 06:50/km
    3月情人節最強檔 愛的路上YOU&ME
    官方成績
    日期2020-03-14
    成績01:08:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:50/km
    日期: 2020-03-15 06:33 - 地點: 老地方 - 平均心率: 159 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 11090 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'15"  (03'15")
    		06'29" (+00'08")500 / 500167 / 91
    2
    03'26"  (06'41")
    		06'50" (+00'29")501 / 1002163 / 89
    3
    03'16"  (09'57")
    		06'30" (+00'09")502 / 1504162 / 94
    4
    03'18"  (13'15")
    		06'34" (+00'13")502 / 2006164 / 92
    5
    03'25"  (16'40")
    		06'49" (+00'28")501 / 2507160 / 91
    展開計圈分析
    6
    03'23"  (20'03")
    		06'44" (+00'23")501 / 3008163 / 90
    7
    03'17"  (23'20")
    		06'32" (+00'11")501 / 3510162 / 93
    8
    03'18"  (26'38")
    		06'35" (+00'14")500 / 4010159 / 95
    9
    03'19"  (29'57")
    		06'38" (+00'17")500 / 4510162 / 92
    10
    03'12"  (33'09")
    		06'23" (+00'02")500 / 5010163 / 95
    11
    03'20"  (36'29")
    		06'39" (+00'18")500 / 5511162 / 92
    12
    03'26"  (39'55")
    		06'51" (+00'30")500 / 6011160 / 90
    13
    03'14"  (43'09")
    		06'27" (+00'06")501 / 6512163 / 94
    14
    03'18"  (46'27")
    		06'34" (+00'13")502 / 7015162 / 93
    15
    03'23"  (49'50")
    		06'44" (+00'23")501 / 7516160 / 92
    16
    03'14"  (53'04")
    		06'27" (+00'06")500 / 8017162 / 95
    17
    03'17"  (56'21")
    		06'31" (+00'10")502 / 8519162 / 94
    18
    03'21"  (59'42")
    		06'40" (+00'19")502 / 9022161 / 92
    19
    03'27"  (01:03'09")
    		06'53" (+00'32")500 / 9522159 / 91
    20
    03'12"  (01:06'21")
    		06'21"502 / 10025163 / 96
    台中
    Johnson LIN
    · 留言

    天氣適合跑步

    賽後評分: 加油！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 137.36 km 美津農（20200301） 28.5 累積 : 1729.8 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    TestRunner, 謝明峰 和其他 8 人說推
    · 留言
    黃金鼎🇹🇼Team Taiwan 早安
    2020-03-15 09:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'18"00:06'18"
    206'27"00:12'45"
    306'34"00:19'19"
    406'19"00:25'38"
    506'25"00:32'03"
    606'39"00:38'42"
    706'25"00:45'07"
    806'33"00:51'40"
    906'31"00:58'11"
    1006'32"01:04'43"
    10.311'21"01:08'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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