8.1 km | 00:42:15 | 05:12/km日期: 2020-03-13 16:53 - 平均心率: 152 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'20" / 05'19" / 05'26" / 05'31" / 05'13" / 04'56" / 04'50" / 05'10" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'03") | 104 / 8104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
407.14 km 2018美津濃-寬楦路跑鞋 J1GA-147705 (27.5橘) 累積 :
5539.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'19" | 00:10'39" |
3 | 05'26" | 00:16'05" |
4 | 05'31" | 00:21'36" |
5 | 05'13" | 00:26'49" |
6 | 04'56" | 00:31'45" |
7 | 04'50" | 00:36'35" |
8 | 05'10" | 00:41'45" |
8.1 | 04'48" | 00:42'15" |