Frank Chen 2020/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
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6.0 km | 00:45:20 | 07:31/km

日期: 2020-03-13 06:00 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7988 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 08'46" / 07'30" / 07'24" / 07'13" / 07'12" / 07'04" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'46"

(08'46")

08'45" (+01'42")

1000 / 1000

140 / 81

2

07'34"

(16'20")

07'30" (+00'27")

1007 / 2008

183 / 72

3

07'24"

(23'44")

07'20" (+00'17")

1008 / 3017

184 / 73

4

07'13"

(30'57")

07'09" (+00'06")

1007 / 4024

185 / 75

5

07'08"

(38'05")

07'07" (+00'04")

1001 / 5026

185 / 75

展開計圈分析

早班第二天。

3月累積里程 : 115.35 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Mint Black, 陳運和和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	07'30"	00:16'16"
3	07'24"	00:23'40"
4	07'13"	00:30'53"
5	07'12"	00:38'05"
6	07'04"	00:45'09"
6.0	06'18"	00:45'20"

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朋友動態

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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