Hsin-hung Lai 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hsin-hung Lai 台北市
ID 433913

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半馬 | 01:49:12 | 05:10/km | 第13半馬

2020五結走尪半程馬拉松

官方成績
日期	2020-02-09
成績	01:49:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+01'59")

00:52'48" (+01'11")

10 km

(00:52'48")

00:25'25" (+00'01")

15 km

(01:19'01")

00:26'13" (+00'49")

00:51'37"

20 km

(01:44'25")

00:25'24"

Finish

(01:49:12)

日期: 2020-02-09 06:59 - 地點: 宜蘭縣五結鄉利澤永安宮 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 75%

賽後評分: 賽到優美
給 4 星

2月累積里程 : 204.39 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 654.4 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	05'16"	00:12'27"
3	05'09"	00:17'36"
4	04'52"	00:22'28"
5	04'55"	00:27'23"
6	04'55"	00:32'18"
7	05'24"	00:37'42"
8	04'55"	00:42'37"
9	05'03"	00:47'40"
10	05'08"	00:52'48"
11	05'11"	00:57'59"
12	05'18"	01:03'17"
13	05'09"	01:08'26"
14	05'32"	01:13'58"
15	05'03"	01:19'01"
16	04'38"	01:23'39"
17	05'07"	01:28'46"
18	05'06"	01:33'52"
19	05'11"	01:39'03"
20	05'22"	01:44'25"
21	05'08"	01:49'33"
21.0	00'-20"	01:49'34"

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