Dean Hsu 2020/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1.7 km | 00:10:01 | 06:02/km

日期: 2020-03-05 18:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

Pace: 06'04" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

03'56"

(10'01")

05'58"

658 / 1658

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 102.97 km

NIKE NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 累積 : 777.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.7	05'58"	00:10'00"

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成績 : 04:39:10

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