洪明毅 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪明毅彰化
ID 155766

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5.0 km | 00:24:40 | 04:53/km

日期: 2014-08-30 19:33 - 地點: 二林 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'13" / 05'29" / 05'21" / 05'36" / 03'01" / 00'00" /

隔太多天沒跑跑3k就快不行還是努力湊個5k~~

8月累積里程 : 62.54 km

WAVE RESOLUTE 2 J1GE141110 累積 : 140.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

謝耀德, 巫小寶和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'29"	00:10'42"
3	05'21"	00:16'03"
4	05'36"	00:21'39"
5	03'01"	00:24'40"
5.0	--'--"	00:24'40"

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