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    JANY WANG 桃園
    ID 67948
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JANY WANG
    半馬 | 02:10:41 | 06:11/km | 第56半馬
    2020 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松-大隘三鄉系列賽
    官方成績
    日期2020-02-28
    成績02:10:41
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'58")
    		00:26'58"01:01'02"
    10 km(01:01'02")
    		00:34'04" (+07'06")
    15 km(01:30'51")
    		00:29'49" (+02'51")01:03'08" (+02'06")
    20 km(02:04'10")
    		00:33'19" (+06'21")
    Finish(02:10:41)

    日期: 2020-02-28 07:08 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1046 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'28"  (05'28")
    		05'28" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'38")
    		05'10" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'02")
    		05'23" (+00'30")1000 / 3000
    4
    05'09"  (21'12")
    		05'09" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'52"  (27'05")
    		05'52" (+00'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'45"  (34'50")
    		07'45" (+02'52")1000 / 6000
    7
    08'48"  (43'38")
    		08'48" (+03'55")1000 / 7000
    8
    05'21"  (48'59")
    		05'21" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'55"  (54'55")
    		05'55" (+01'02")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:01'09")
    		06'14" (+01'21")1000 / 10000
    11
    04'53"  (01:06'02")
    		04'53"1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:12'05")
    		06'03" (+01'10")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:18'10")
    		06'04" (+01'11")1000 / 13000
    14
    06'25"  (01:24'35")
    		06'25" (+01'32")1000 / 14000
    15
    06'23"  (01:30'58")
    		06'23" (+01'30")1000 / 15000
    16
    08'06"  (01:39'04")
    		08'06" (+03'13")1000 / 16000
    17
    09'04"  (01:48'09")
    		09'04" (+04'11")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:53'41")
    		05'32" (+00'39")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:59'04")
    		05'22" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'12"  (02:04'17")
    		05'12" (+00'19")1000 / 20000
    21
    05'16"  (02:09'33")
    		05'16" (+00'23")1000 / 21000
    22
    01'08"  (02:10'41")
    		08'31" (+03'38")133 / 21133
    桃園
    JANY WANG
    · 留言

    跑錯路，還好還有21公里

    賽後評分: 會一直想參加的地方賽事
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 273.72 km 華哥小黃 3代 累積 : 5035.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳福🦁ChenFu, 張鈞量 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Ming Tung 不錯
    2020-02-28 11:55 ·
    JANY WANG 少跑峨眉湖，換了一段嫑嫑的陡坡，真的去練腿的
    2020-02-28 12:32 ·
    陳福🦁ChenFu 跑太快才會前方沒指標跑錯路🤣🤣🤣
    2020-03-03 11:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'11"00:10'31"
    305'24"00:15'55"
    405'10"00:21'05"
    505'53"00:26'58"
    607'45"00:34'43"
    708'48"00:43'31"
    805'21"00:48'52"
    905'56"00:54'48"
    1006'14"01:01'02"
    1104'53"01:05'55"
    1206'03"01:11'58"
    1306'05"01:18'03"
    1406'25"01:24'28"
    1506'23"01:30'51"
    1608'07"01:38'58"
    1709'04"01:48'02"
    1805'32"01:53'34"
    1905'23"01:58'57"
    2005'13"02:04'10"
    2105'16"02:09'26"
    21.108'31"02:10'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
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    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
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    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
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    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
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    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
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    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
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    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
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    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
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    00:18:25
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    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
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