Frank Chen 2020/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.0 km | 00:46:40 | 07:43/km

日期: 2020-02-28 06:06 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 8130 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 08'05" / 07'42" / 07'40" / 07'45" / 07'37" / 07'32" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'05"

(08'05")

08'02" (+00'30")

1005 / 1005

139 / 89

2

07'42"

(15'47")

07'40" (+00'08")

1002 / 2008

180 / 72

3

07'44"

(23'31")

07'40" (+00'08")

1006 / 3015

180 / 72

4

07'41"

(31'12")

07'39" (+00'07")

1003 / 4019

180 / 72

5

07'37"

(38'49")

07'36" (+00'04")

1000 / 5019

183 / 71

展開計圈分析

早班第二天。

2月累積里程 : 80.51 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

李成國, TestRunner 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'42"	00:15'47"
3	07'40"	00:23'27"
4	07'45"	00:31'12"
5	07'37"	00:38'49"
6	07'32"	00:46'21"
6.0	09'01"	00:46'40"

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