9.0 km | 00:58:04 | 06:25/km日期: 2020-02-23 08:45 - 平均心率: 138 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 08'08" / 07'01" / 06'33" / 06'39" / 05'56" / 05'47" / 05'51" / 05'50" / 06'07" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'06") | 36 / 9036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
46.45 km 母子鱷魚 跟上來_綠40 累積 :
1574.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'01" | 00:15'09" |
3 | 06'33" | 00:21'42" |
4 | 06'39" | 00:28'21" |
5 | 05'56" | 00:34'17" |
6 | 05'47" | 00:40'04" |
7 | 05'51" | 00:45'55" |
8 | 05'50" | 00:51'45" |
9 | 06'07" | 00:57'52" |
9.0 | 05'55" | 00:58'05" |