瓊玲（新竹瘋） 2014/08/30 訓練日誌

瓊玲（新竹瘋）新竹
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瓊玲（新竹瘋）

22.0 km | 03:03:22 | 08:20/km

日期: 2014-08-30 05:16 - 地點: 宇老 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'52" / 07'32" / 08'28" / 05'48" / 05'56" / 04'56" / 08'34" / 07'08" / 08'40" / 09'12" / 09'20" / 09'44" / 09'08" / 16'35" / 09'44" / 11'52" / 09'44" / 14'13" / 08'16" / 10'24" / 10'44" / 11'50" /

期待已久的宇老路線，一直想在上合歡前測試自己的體力，可是今天身體狀況不佳一直想半途放棄團練，但心裡一直告訴自己既然來了就不要輕言放棄，無論如何都要攻頂...終於在總召的鼓勵及團友的陪伴下，跑跑走走的抵達了宇老派出所，最重要的是感謝一路上有阿照的補給車，讓我們在最需要支援的時候，有補充水份的來源，也謝謝恰克幫大家拍照，為大家留下深刻的記憶...謝謝你們~

8月累積里程 : 190.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 恰克黃_百錬成鋼和其他 28 人說推

留言

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胡正賢(新竹瘋) 只能說妳實在是太猛了啦!!

2014-09-01 08:46 ·

cathy(新竹瘋) 超強的，本來想說你今天身體微恙，我應該有機會可以跟你跑在一起，沒想到，距離還是越拉越遠!厲害!!

2014-09-01 18:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'32"	00:15'24"
3	08'28"	00:23'52"
4	05'48"	00:29'40"
5	05'56"	00:35'36"
6	04'56"	00:40'32"
7	08'34"	00:49'06"
8	07'08"	00:56'14"
9	08'40"	01:04'54"
10	09'12"	01:14'06"
11	09'20"	01:23'26"
12	09'44"	01:33'10"
13	09'08"	01:42'18"
14	16'35"	01:58'53"
15	09'44"	02:08'37"
16	11'52"	02:20'29"
17	09'44"	02:30'13"
18	14'13"	02:44'26"
19	08'16"	02:52'42"
20	10'24"	03:03'06"
21	10'44"	03:13'50"
22.0	11'49"	03:25'22"