Frank Chen 2020/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.1 km | 00:46:30 | 07:38/km

日期: 2020-02-23 06:07 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 8240 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 08'12" / 07'47" / 07'49" / 07'29" / 07'24" / 07'10" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'09" (+01'01")

1006 / 1006

136 / 89

2

07'47"

(15'59")

07'44" (+00'36")

1006 / 2012

181 / 71

3

07'49"

(23'48")

07'46" (+00'38")

1004 / 3016

185 / 69

4

07'33"

(31'21")

07'28" (+00'20")

1009 / 4025

187 / 71

5

07'20"

(38'41")

07'18" (+00'10")

1004 / 5029

187 / 73

展開計圈分析

早班第三天。

2月累積里程 : 80.51 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

TestRunner, Johnnie Lin 和其他 15 人說推

·

陳運和早安運動愉快

2020-02-23 09:00 ·

1 個人推

Frank Chen 陳兄午安，用餐愉快🤗

2020-02-23 12:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'47"	00:15'59"
3	07'49"	00:23'48"
4	07'29"	00:31'17"
5	07'24"	00:38'41"
6	07'10"	00:45'51"
6.1	07'31"	00:46'30"

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