7.1 km | 01:06:39 | 09:24/km日期: 2020-02-22 17:12 - 平均心率: 152 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 10'04" / 08'59" / 08'09" / 08'36" / 10'29" / 10'42" / 16'00" / 02'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+00'20") | 1140 / 1140 |
2 | | 09'31" | 5007 / 6148 |
3 | | 08'12" | 938 / 7087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
266.33 km 母子鱷魚 跑托4代(綠) 累積 :
971.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 08'59" | 00:19'03" |
3 | 08'09" | 00:27'12" |
4 | 08'36" | 00:35'48" |
5 | 10'29" | 00:46'17" |
6 | 10'42" | 00:56'59" |
7 | 16'00" | 01:12'59" |
7.1 | 02'17" | 01:13'11" |