詹德萬 2020/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
ID 131175

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5.3 km | 00:36:21 | 06:53/km

日期: 2020-02-20 17:54 - 地點: 太平運動場 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 06'17" / 06'23" / 06'44" / 07'26" / 07'28" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

06'22"

(12'40")

06'22" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'43"

(19'24")

06'43" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'25"

(26'49")

07'25" (+01'08")

1000 / 4000

5

07'28"

(34'18")

07'28" (+01'11")

1000 / 5000

6

02'02"

(36'21")

07'22" (+01'05")

276 / 5276

自主訓練

2月累積里程 : 49.75 km

鱷魚牌夾腳拖第三代累積 : 558.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

大媽, Kung 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

程景妙晚安

2020-02-21 00:10 ·

1 個人推

李成國早安，運動愉快！

2020-02-21 09:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'23"	00:12'40"
3	06'44"	00:19'24"
4	07'26"	00:26'50"
5	07'28"	00:34'18"
5.3	07'24"	00:36'21"

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