kevinkao 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
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5.1 km | 00:34:58 | 06:53/km

日期: 2014-08-30 08:47 - 地點: 基隆外木山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'36" / 06'39" / 06'58" / 07'06" / 07'05" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'35"

1012 / 1012

2

06'41"

(13'21")

06'39" (+00'04")

1003 / 2015

3

07'04"

(20'25")

06'57" (+00'22")

1014 / 3030

4

07'13"

(27'38")

07'07" (+00'32")

1012 / 4042

5

07'08"

(34'46")

07'04" (+00'29")

1008 / 5051

6

00'12"

(34'58")

08'15" (+01'40")

24 / 5075

半鐵練習之3

8月累積里程 : 24.32 km

Reebok Realflex speed 2.0 累積 : 298.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

Raine, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'39"	00:13'15"
3	06'58"	00:20'13"
4	07'06"	00:27'19"
5	07'05"	00:34'24"
5.1	07'31"	00:34'58"

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