kevinkao 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

kevinkao 台北市
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20.4 km | 00:55:56 | 21.9 km/h

日期: 2014-08-30 07:47 - 總爬升: 273 m - 地點: 基隆外木山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1633 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

23.68 (-4.22)

1004 / 1004

2

02'35"

(05'08")

23.38 (-4.53)

1003 / 2008

3

02'25"

(07'33")

24.83 (-3.08)

995 / 3004

4

03'04"

(10'37")

19.57 (-8.34)

995 / 3999

5

02'09"

(12'46")

27.91

993 / 4993

展開計圈分析

半鐵練習之2

8月累積里程 : 85.86 km

XT 上傳 | 10 years ago

Raine, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	6.4 %
2	23.5	-11.4 %
3	24.5	6.2 %
4	19.4	-7.5 %
5	27.9	9.5 %
6	25.9	-6.8 %
7	21.6	13.2 %
8	21.4	-5.0 %
9	19.4	5.4 %
10	26.9	9.8 %
11	25.0	-6.9 %
12	20.5	11.8 %
13	20.9	-10.2 %
14	19.9	5.5 %
15	23.4	-5.3 %
16	23.2	-7.7 %
17	18.3	11.2 %
18	20.7	4.3 %
19	19.7	7.8 %
20	20.9	-9.0 %
20.4	18.1	14.3 %

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