池東旭 2014/08/24 訓練日誌

池東旭台南
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池東旭

10.3 km | 01:12:17 | 07:00/km

日期: 2014-08-24 18:56 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 05'21" / 05'38" / 06'01" / 06'41" / 06'43" / 06'31" / 07'46" / 07'25" / 07'20" / 09'52" / 09'17" /

8月累積里程 : 128.37 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 259.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 阿材和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'38"	00:10'59"
3	06'01"	00:17'00"
4	06'41"	00:23'41"
5	06'43"	00:30'24"
6	06'31"	00:36'55"
7	07'46"	00:44'41"
8	07'25"	00:52'06"
9	07'20"	00:59'26"
10	09'52"	01:09'18"
10.3	09'17"	01:12'17"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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