郭錦鴻 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.4 km | 01:13:56 | 13:36/km

日期: 2020-02-12 15:21 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 13'53" / 13'37" / 14'07" / 13'17" / 12'53" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'43"

(13'43")

13'53" (+01'02")

987 / 987

2

13'33"

(27'16")

13'27" (+00'36")

1007 / 1994

3

14'07"

(41'23")

14'07" (+01'16")

999 / 2993

4

13'23"

(54'46")

13'21" (+00'30")

1002 / 3995

5

13'01"

(01:07'47")

12'51"

1012 / 5008

6

05'55"

(01:13'42")

14'17" (+01'26")

413 / 5422

2月累積里程 : 174.14 km

赤腳 ! 累積 : 5219.8 km

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張艾迪, TestRunner 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳達鈴鴻哥晚安，跑步愉快，舒心好眠。

2020-02-12 23:14 ·

1 個人推

張家瑋晚安，運動愉快

2020-02-12 23:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	13'37"	00:27'30"
3	14'07"	00:41'37"
4	13'17"	00:54'54"
5	12'53"	01:07'47"
5.4	14'01"	01:13'42"

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