許永福 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.1 km | 02:09:04 | 06:06/km

日期: 2020-02-11 04:35 - 總爬升: 182 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'49" / 06'37" / 06'33" / 06'57" / 06'11" / 06'24" / 05'49" / 06'07" / 06'03" / 06'06" / 05'30" / 05'22" / 06'19" / 05'27" / 06'09" / 07'09" / 05'38" / 05'01" / 05'15" / 06'15" / 05'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'48" (+01'47")

1001 / 1001

2

06'32"

(13'21")

06'34" (+01'33")

993 / 1994

3

06'38"

(19'59")

06'32" (+01'31")

1013 / 3008

4

06'50"

(26'49")

06'54" (+01'53")

989 / 3997

5

06'12"

(33'01")

06'12" (+01'11")

998 / 4996

展開計圈分析

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許永福

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嘉義

許永福

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2月累積里程 : 271.90 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

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楊賓棟, 陸劍虹和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'37"	00:13'26"
3	06'33"	00:19'59"
4	06'57"	00:26'56"
5	06'11"	00:33'07"
6	06'24"	00:39'31"
7	05'49"	00:45'20"
8	06'07"	00:51'27"
9	06'03"	00:57'30"
10	06'06"	01:03'36"
11	05'30"	01:09'06"
12	05'22"	01:14'28"
13	06'19"	01:20'47"
14	05'27"	01:26'14"
15	06'09"	01:32'23"
16	07'09"	01:39'32"
17	05'38"	01:45'10"
18	05'01"	01:50'11"
19	05'15"	01:55'26"
20	06'15"	02:01'41"
21	05'20"	02:07'01"
21.2	04'56"	02:07'49"

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