11.1 km | 01:20:59 | 07:19/km日期: 2020-02-12 20:03 - 平均心率: 152 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 10'50" / 07'20" / 07'07" / 07'12" / 07'08" / 06'57" / 07'01" / 06'45" / 06'49" / 06'47" / 06'37" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+04'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'37" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'30" (+00'53") | 58 / 11058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
181.59 km 亞瑟士 虎走 累積 :
509.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 07'20" | 00:18'10" |
3 | 07'07" | 00:25'17" |
4 | 07'12" | 00:32'29" |
5 | 07'08" | 00:39'37" |
6 | 06'57" | 00:46'34" |
7 | 07'01" | 00:53'35" |
8 | 06'45" | 01:00'20" |
9 | 06'49" | 01:07'09" |
10 | 06'47" | 01:13'56" |
11 | 06'37" | 01:20'33" |
11.1 | 07'45" | 01:21'00" |