10.4 km | 00:51:55 | 05:00/km日期: 2020-02-13 05:48 - 地點: 鶴聲國中運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'37" / 05'08" / 05'05" / 04'54" / 04'49" / 04'47" / 04'42" / 04'39" / 04'42" / 04'39" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
277.49 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代黑寶 累積 :
1844.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'08" | 00:11'45" |
3 | 05'05" | 00:16'50" |
4 | 04'54" | 00:21'44" |
5 | 04'49" | 00:26'33" |
6 | 04'47" | 00:31'20" |
7 | 04'42" | 00:36'02" |
8 | 04'39" | 00:40'41" |
9 | 04'42" | 00:45'23" |
10 | 04'39" | 00:50'02" |
10.4 | 04'49" | 00:51'51" |