郭中竣 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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7.0 km | 00:35:28 | 05:03/km

日期: 2014-08-27 18:50 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 05'30" / 05'09" / 04'56" / 04'52" / 04'48" / 04'55" / 04'56" / 19'17" /

大腦一片空白，連呼吸都成為一種奢侈，這就是跑步讓人又愛又恨的地方，每天工作的煩惱和壓力，在急促腳步停止的時刻，一切都歸零了，明天又是一尾活龍^_^

8月累積里程 : 187.54 km

Mizuno Wave Idaten DYNA(黃黑色) 累積 : 344.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

台南德哥, 何柏賢和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'09"	00:10'39"
3	04'56"	00:15'35"
4	04'52"	00:20'27"
5	04'48"	00:25'15"
6	04'55"	00:30'10"
7	04'56"	00:35'06"
7.0	19'17"	00:35'28"

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