4.1 km | 01:22:40 | 20:03/km日期: 2020-02-10 10:57 - 平均心率: 113 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 18°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 19'04" / 25'45" / 20'46" / 15'19" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'10" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 25'46" (+10'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'44" (+05'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'40" | 120 / 4120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 152.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'04" | 00:19'04" |
2 | 25'45" | 00:44'49" |
3 | 20'46" | 01:05'35" |
4 | 15'19" | 01:20'54" |
4.1 | 13'42" | 01:22'33" |