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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    5.5 km | 00:30:40 | 05:33/km
    日期: 2020-01-13 17:25 - 平均心率: 166 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
    Pace: 05'37" / 05'41" / 05'41" / 05'12" / 05'39" / 05'26" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 109.32 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    楊炎山, 馬松華 和其他 5 人說推
    · 留言
    楊炎山 晚安，運動愉快
    2020-01-21 21:21 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'41"00:11'18"
    305'41"00:16'59"
    405'12"00:22'11"
    505'39"00:27'50"
    5.505'26"00:30'40"

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