馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    游秀娟-RUN希望 宜蘭
    ID 329415
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    游秀娟-RUN希望
    恭喜破PB
    半馬 | 01:43:21 | 04:53/km | 第5半馬
    2020五結走尪半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-09
    成績01:43:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'03")
    		00:27'03" (+02'19")00:51'59" (+02'26")
    10 km(00:51'59")
    		00:24'56" (+00'12")
    15 km(01:16'48")
    		00:24'49" (+00'05")00:49'33"
    20 km(01:41'32")
    		00:24'44"
    Finish(01:43:21)

    日期: 2020-02-09 07:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 936 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'22"  (02'22")
    		04'44" (+00'03")500 / 500
    2
    02'24"  (04'46")
    		04'48" (+00'07")500 / 1000
    3
    02'23"  (07'09")
    		04'46" (+00'05")500 / 1500
    4
    02'24"  (09'33")
    		04'48" (+00'07")500 / 2000
    5
    02'27"  (12'01")
    		04'55" (+00'14")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'27"  (14'29")
    		04'55" (+00'14")500 / 3000
    7
    02'25"  (16'54")
    		04'51" (+00'10")500 / 3500
    8
    02'27"  (19'21")
    		04'54" (+00'13")500 / 4000
    9
    02'29"  (21'51")
    		04'59" (+00'18")500 / 4500
    10
    02'29"  (24'21")
    		04'59" (+00'18")500 / 5000
    11
    02'28"  (26'50")
    		04'57" (+00'16")500 / 5500
    12
    02'26"  (29'17")
    		04'53" (+00'12")500 / 6000
    13
    02'31"  (31'48")
    		05'03" (+00'22")500 / 6500
    14
    02'30"  (34'18")
    		05'00" (+00'19")500 / 7000
    15
    02'30"  (36'49")
    		05'01" (+00'20")500 / 7500
    16
    02'20"  (39'10")
    		04'41"500 / 8000
    17
    02'32"  (41'42")
    		05'04" (+00'23")500 / 8500
    18
    02'29"  (44'12")
    		04'59" (+00'18")500 / 9000
    19
    02'34"  (46'46")
    		05'08" (+00'27")500 / 9500
    20
    02'30"  (49'17")
    		05'01" (+00'20")500 / 10000
    21
    02'32"  (51'50")
    		05'04" (+00'23")500 / 10500
    22
    02'25"  (54'15")
    		04'51" (+00'10")500 / 11000
    23
    02'28"  (56'44")
    		04'56" (+00'15")500 / 11500
    24
    02'30"  (59'14")
    		05'00" (+00'19")500 / 12000
    25
    02'28"  (01:01'42")
    		04'56" (+00'15")500 / 12500
    26
    02'26"  (01:04'08")
    		04'52" (+00'11")500 / 13000
    27
    02'29"  (01:06'37")
    		04'58" (+00'17")500 / 13500
    28
    02'31"  (01:09'09")
    		05'02" (+00'21")500 / 14000
    29
    02'28"  (01:11'37")
    		04'57" (+00'16")500 / 14500
    30
    02'28"  (01:14'06")
    		04'57" (+00'16")500 / 15000
    31
    02'30"  (01:16'36")
    		05'00" (+00'19")500 / 15500
    32
    02'30"  (01:19'07")
    		05'01" (+00'20")500 / 16000
    33
    02'30"  (01:21'38")
    		05'01" (+00'20")500 / 16500
    34
    02'32"  (01:24'10")
    		05'04" (+00'23")500 / 17000
    35
    02'28"  (01:26'39")
    		04'57" (+00'16")500 / 17500
    36
    02'25"  (01:29'05")
    		04'51" (+00'10")500 / 18000
    37
    02'30"  (01:31'35")
    		05'00" (+00'19")500 / 18500
    38
    02'28"  (01:34'04")
    		04'57" (+00'16")500 / 19000
    39
    02'23"  (01:36'28")
    		04'47" (+00'06")500 / 19500
    40
    02'22"  (01:38'50")
    		04'44" (+00'03")500 / 20000
    41
    02'05"  (01:40'56")
    		04'47" (+00'06")436 / 20436
    宜蘭
    游秀娟-RUN希望
    · 留言
    賽後評分: 謝謝所有志工 加油團 感謝
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 345.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Eating, 榮燦 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林大奬 恭喜高速完賽，上凸台
    2020-02-09 10:25 ·
    林谷翰 哇 又上凸台 太厲害了👍
    2020-02-09 11:15 ·
    盧俊斌 快到都拍不清楚了！
    2020-02-09 11:17 ·
    Power Lin 哇哇，好快背影
    2020-02-09 11:27 ·
    小一 開始飆速了唷
    2020-02-09 20:37 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    204'47"00:12'15"
    304'56"00:17'11"
    404'52"00:22'03"
    505'00"00:27'03"
    604'55"00:31'58"
    705'02"00:37'00"
    804'52"00:41'52"
    905'02"00:46'54"
    1005'05"00:51'59"
    1104'58"00:56'57"
    1204'59"01:01'56"
    1304'54"01:06'50"
    1405'01"01:11'51"
    1504'57"01:16'48"
    1605'01"01:21'49"
    1705'03"01:26'52"
    1804'55"01:31'47"
    1904'59"01:36'46"
    2004'46"01:41'32"
    20.404'48"01:43'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :