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    Zena Cheng 高雄
    ID 71632
    75 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Zena Cheng 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:54:15 | 05:24/km | 第3半馬
    2020五結走尪半程馬拉松
    官方成績
    日期2020-02-09
    成績01:54:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'26")
    		00:26'26"00:54'18"
    10 km(00:54'18")
    		00:27'52" (+01'26")
    15 km(01:21'42")
    		00:27'24" (+00'58")00:54'48" (+00'30")
    20 km(01:49'06")
    		00:27'24" (+00'58")
    Finish(01:54:15)

    日期: 2020-02-09 07:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1084 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12" (+00'07")1000 / 1000
    2
    05'16"  (10'29")
    		05'16" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'42")
    		05'13" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'21"  (21'04")
    		05'21" (+00'16")1000 / 4000
    5
    05'22"  (26'26")
    		05'22" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'30"  (31'57")
    		05'30" (+00'25")1000 / 6000
    7
    05'37"  (37'34")
    		05'37" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'39"  (43'14")
    		05'39" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'27"  (48'42")
    		05'27" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'35"  (54'18")
    		05'35" (+00'30")1000 / 10000
    11
    05'25"  (59'43")
    		05'25" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:05'02")
    		05'18" (+00'13")1000 / 12000
    13
    05'50"  (01:10'52")
    		05'50" (+00'45")1000 / 13000
    14
    05'23"  (01:16'16")
    		05'23" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'26"  (01:21'42")
    		05'26" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:27'12")
    		05'30" (+00'25")1000 / 16000
    17
    05'22"  (01:32'35")
    		05'22" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:38'06")
    		05'31" (+00'26")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:43'28")
    		05'22" (+00'17")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:49'06")
    		05'37" (+00'32")1000 / 20000
    21
    05'05"  (01:54'12")
    		05'05"1000 / 21000
    22
    00'03"  (01:54'15")
    		04'08" 13 / 21013
    高雄
    Zena Cheng
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    高雄
    Zena Cheng
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    高雄
    Zena Cheng
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    賽道平坦 風景優美 天氣宜人
    希望明年再來

    賽後評分: 補給超棒 賽道很美唷 活動很有趣 跑完還有熱鹹粥👍👍👍👍大推
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 107.24 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    楊揚, 一顆智 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'17"00:10'29"
    305'13"00:15'42"
    405'22"00:21'04"
    505'22"00:26'26"
    605'31"00:31'57"
    705'37"00:37'34"
    805'40"00:43'14"
    905'28"00:48'42"
    1005'36"00:54'18"
    1105'25"00:59'43"
    1205'19"01:05'02"
    1305'50"01:10'52"
    1405'24"01:16'16"
    1505'26"01:21'42"
    1605'30"01:27'12"
    1705'23"01:32'35"
    1805'31"01:38'06"
    1905'22"01:43'28"
    2005'38"01:49'06"
    2105'06"01:54'12"
    21.003'36"01:54'15"

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