Frank Chen 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Chen 台中
ID 233653

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6.0 km | 00:47:00 | 07:47/km

日期: 2020-02-09 11:03 - 地點: 海豐宿舍 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7612 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'19" / 08'24" / 07'36" / 07'31" / 07'33" / 07'20" / 09'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'19"

(08'19")

08'16" (+00'56")

1004 / 1004

130 / 92

2

08'24"

(16'43")

08'23" (+01'03")

1001 / 2006

135 / 87

3

07'36"

(24'19")

07'33" (+00'13")

1006 / 3012

177 / 74

4

07'35"

(31'54")

07'31" (+00'11")

1007 / 4020

176 / 75

5

07'29"

(39'23")

07'25" (+00'05")

1007 / 5027

177 / 75

展開計圈分析

中班第四天。

2月累積里程 : 80.51 km

Mizuno Wave Hitogami 4 累積 : 1558.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rosemary Wu, Mint Black 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	08'24"	00:16'43"
3	07'36"	00:24'19"
4	07'31"	00:31'50"
5	07'33"	00:39'23"
6	07'20"	00:46'43"
6.0	08'30"	00:47'00"

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