16.0 km | 01:33:38 | 05:50/km日期: 2020-02-07 13:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'42" / 05'50" / 05'55" / 05'53" / 05'56" / 05'59" / 06'02" / 05'55" / 05'59" / 05'54" / 05'44" / 05'50" / 05'47" / 05'45" / 05'47" / 05'37" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'37" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'35" | 9 / 16009 |
😊😊😊
今天一直在想Capillary health……
隨機的停留，可能會更好。
但感覺上的依據是什麼呢？
上帝賜給我們力量，利用固定的時間去壓縮空間上的里程、進入我們的身體，是否增加了微血管的里程呢？
有氧與無氧的力量，在微觀上存在嗎？
具體是什麼呢？
心率的迴歸，真的存在嗎？
代表什麼意義呢？
🤣🤣🤣……太妙了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 145.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'50" | 00:11'32" |
| 3 | 05'55" | 00:17'27" |
| 4 | 05'53" | 00:23'20" |
| 5 | 05'56" | 00:29'16" |
| 6 | 05'59" | 00:35'15" |
| 7 | 06'02" | 00:41'17" |
| 8 | 05'55" | 00:47'12" |
| 9 | 05'59" | 00:53'11" |
| 10 | 05'54" | 00:59'05" |
| 11 | 05'44" | 01:04'49" |
| 12 | 05'50" | 01:10'39" |
| 13 | 05'47" | 01:16'26" |
| 14 | 05'45" | 01:22'11" |
| 15 | 05'47" | 01:27'58" |
| 16 | 05'37" | 01:33'35" |
| 16.0 | 05'04" | 01:33'38" |
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