5.5 km | 00:39:53 | 07:15/km日期: 2020-02-08 17:27 - 平均心率: 117 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'20" / 07'00" / 06'49" / 07'06" / 07'50" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'22") | 486 / 5486 |
7 | | 22'17" (+15'29") | 11 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
378.63 km adidas energy us8/26cm 累積 :
406.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'00" | 00:14'20" |
3 | 06'49" | 00:21'09" |
4 | 07'06" | 00:28'15" |
5 | 07'50" | 00:36'05" |
5.5 | 07'54" | 00:40'01" |