14.4 km | 01:21:14 | 05:37/km日期: 2020-02-08 06:49 - 平均心率: 169 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 06'39" / 05'42" / 05'58" / 05'47" / 05'42" / 05'45" / 05'22" / 05'40" / 05'34" / 06'12" / 05'44" / 05'16" / 05'19" / 05'57" / 01'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 247.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'42" | 00:12'21" |
3 | 05'58" | 00:18'19" |
4 | 05'47" | 00:24'06" |
5 | 05'42" | 00:29'48" |
6 | 05'45" | 00:35'33" |
7 | 05'22" | 00:40'55" |
8 | 05'40" | 00:46'35" |
9 | 05'34" | 00:52'09" |
10 | 06'12" | 00:58'21" |
11 | 05'44" | 01:04'05" |
12 | 05'16" | 01:09'21" |
13 | 05'19" | 01:14'40" |
14 | 05'57" | 01:20'37" |
14.4 | 01'25" | 01:21'14" |