7.4 km | 00:42:00 | 05:39/km日期: 2020-02-05 19:57 - 平均心率: 167 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 05'03" / 05'06" / 05'28" / 05'35" / 06'01" / 06'09" / 06'01" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 821 / 821 |
| 2 | | 06'03" (+01'17") | 418 / 1240 |
| 3 | | 04'50" (+00'04") | 823 / 2063 |
| 4 | | 06'15" (+01'29") | 409 / 2473 |
| 5 | | 04'56" (+00'10") | 809 / 3282 |
| 6 | | 06'28" (+01'42") | 418 / 3701 |
| 7 | | 05'00" (+00'14") | 804 / 4505 |
| 8 | | 06'36" (+01'50") | 1000 / 5505 |
| 9 | | 06'01" (+01'15") | 1000 / 6505 |
| 10 | | 06'05" (+01'19") | 922 / 7428 |
跑了4組間歇後
偷聽到某大哥在聊東馬
於是放棄第五組
跟著一起聊起來了🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
133.78 km 
Nike Turbo2 累積 :
519.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'06" | 00:10'09" |
| 3 | 05'28" | 00:15'37" |
| 4 | 05'35" | 00:21'12" |
| 5 | 06'01" | 00:27'13" |
| 6 | 06'09" | 00:33'22" |
| 7 | 06'01" | 00:39'23" |
| 7.4 | 06'06" | 00:42'00" |
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