David Weng 翁明才 2020/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

15.1 km | 02:59:47 | 11:54/km

日期: 2020-02-07 18:38 - 總爬升: 754 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 濕冷 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 41198 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'00" / 12'00" / 12'39" / 12'42" / 13'08" / 12'48" / 12'11" / 10'36" / 10'24" / 11'10" / 11'01" / 11'12" / 11'33" / 11'20" / 12'06" / 29'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'56"

(12'56")

12'55" (+02'28")

1000 / 1000

222 / 34

2

12'04"

(25'00")

12'02" (+01'35")

1001 / 2002

226 / 36

3

12'48"

(37'48")

12'42" (+02'15")

1006 / 3009

219 / 35

4

12'42"

(50'30")

12'39" (+02'12")

1003 / 4012

218 / 36

5

13'05"

(01:03'35")

13'01" (+02'34")

1004 / 5016

221 / 34

展開計圈分析

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緩走

2月累積里程 : 923.18 km

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彭美珍, 柳生劍影和其他 16 人說推

·

張清榮晚安好，小週末運動愉快，加油

2020-02-07 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	12'00"	00:24'00"
3	12'39"	00:36'39"
4	12'42"	00:49'21"
5	13'08"	01:02'29"
6	12'48"	01:15'17"
7	12'11"	01:27'28"
8	10'36"	01:38'04"
9	10'24"	01:48'28"
10	11'10"	01:59'38"
11	11'01"	02:10'39"
12	11'12"	02:21'51"
13	11'33"	02:33'24"
14	11'20"	02:44'44"
15	12'06"	02:56'50"
15.1	29'05"	02:59'47"

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