David Weng 翁明才 2020/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.3 km | 02:22:20 | 11:36/km

日期: 2020-02-05 20:19 - 總爬升: 755 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 冷的 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 32626 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 12'18" / 11'47" / 12'30" / 11'32" / 11'23" / 11'18" / 11'06" / 11'18" / 11'06" / 11'10" / 11'21" / 11'33" / 15'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'25"

(12'25")

12'24" (+01'20")

1001 / 1001

227 / 35

2

11'47"

(24'12")

11'43" (+00'39")

1004 / 2006

227 / 37

3

12'52"

(37'04")

12'49" (+01'45")

1003 / 3009

220 / 35

4

11'33"

(48'37")

11'29" (+00'25")

1005 / 4014

227 / 38

5

11'25"

(01:00'02")

11'23" (+00'19")

1001 / 5016

228 / 38

展開計圈分析

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緩走

2月累積里程 : 923.18 km

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Pin Jang, 柳生劍影和其他 18 人說推

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張清榮午安，週四運動樂樂愉快，加油

2020-02-06 13:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	11'47"	00:24'05"
3	12'30"	00:36'35"
4	11'32"	00:48'07"
5	11'23"	00:59'30"
6	11'18"	01:10'48"
7	11'06"	01:21'54"
8	11'18"	01:33'12"
9	11'06"	01:44'18"
10	11'10"	01:55'28"
11	11'21"	02:06'49"
12	11'33"	02:18'22"
12.3	15'27"	02:22'20"

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