12.0 km | 01:31:21 | 07:36/km日期: 2020-01-14 11:09 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 79%
Pace: 06'30" / 06'32" / 07'20" / 07'10" / 07'14" / 07'30" / 07'42" / 07'29" / 07'30" / 07'49" / 08'53" / 09'33" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'49" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'53" (+02'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'32" (+03'02") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'23" (+00'53") | 20 / 12020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 22.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'32" | 00:13'02" |
| 3 | 07'20" | 00:20'22" |
| 4 | 07'10" | 00:27'32" |
| 5 | 07'14" | 00:34'46" |
| 6 | 07'30" | 00:42'16" |
| 7 | 07'42" | 00:49'58" |
| 8 | 07'29" | 00:57'27" |
| 9 | 07'30" | 01:04'57" |
| 10 | 07'49" | 01:12'46" |
| 11 | 08'53" | 01:21'39" |
| 12 | 09'33" | 01:31'12" |
| 12.0 | 07'09" | 01:31'21" |
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