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    Jackal Kuo 彰化
    ID 321708
    22 位追隨者
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    Jackal Kuo 
    110.1 km | 07:18:10 | 15.1 km/h
    日期: 2020-01-28 06:44 - 總爬升: 1450 m - 平均心率: 124 - 踏頻: 50 - 卡路里: 3627 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'20"  (15'20")
    		19.57 (-5.43)5000 / 5000
    2
    16'36"  (31'56")
    		18.09 (-6.91)5000 / 10000
    3
    18'25"  (50'21")
    		16.29 (-8.71)5000 / 15000
    4
    17'53"  (01:08'15")
    		16.82 (-8.18)5000 / 20000
    5
    15'40"  (01:23'55")
    		19.15 (-5.85)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    14'10"  (01:38'06")
    		21.18 (-3.82)5000 / 30000
    7
    32'03"  (02:10'10")
    		9.38 (-15.62)5000 / 35000
    8
    40'52"  (02:51'02")
    		7.35 (-17.65)5000 / 40000
    9
    35'36"  (03:26'39")
    		8.43 (-16.57)5000 / 45000
    10
    44'02"  (04:10'42")
    		6.82 (-18.18)5000 / 50000
    11
    19'16"  (04:29'59")
    		15.58 (-9.42)5000 / 55000
    12
    32'27"  (05:02'26")
    		9.25 (-15.75)5000 / 60000
    13
    15'02"  (05:17'29")
    		20.00 (-5.00)5000 / 65000
    14
    14'02"  (05:31'31")
    		21.43 (-3.57)5000 / 70000
    15
    12'46"  (05:44'18")
    		23.53 (-1.47)5000 / 75000
    16
    12'04"  (05:56'22")
    		25.005000 / 80000
    17
    13'05"  (06:09'28")
    		22.93 (-2.07)5000 / 85000
    18
    12'06"  (06:21'34")
    		24.83 (-0.17)5000 / 90000
    19
    13'57"  (06:35'31")
    		21.56 (-3.44)5000 / 95000
    20
    13'08"  (06:48'40")
    		22.93 (-2.07)5000 / 100000
    21
    12'53"  (07:01'33")
    		23.38 (-1.62)5000 / 105000
    22
    16'16"  (07:17'50")
    		18.46 (-6.54)5000 / 110000
    23
    00'20"  (07:18'10")
    		10.47 (-14.53)58 / 110058
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 542.43 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    九紫九紫 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    113.92.9 %
    226.7-0.9 %
    323.42.0 %
    420.81.2 %
    518.12.0 %
    618.52.2 %
    719.91.8 %
    820.61.4 %
    919.52.8 %
    1013.81.7 %
    1117.34.8 %
    1215.63.4 %
    1312.04.0 %
    1417.16.5 %
    1523.24.5 %
    1612.82.5 %
    1716.45.6 %
    1813.5-6.8 %
    1925.0-2.8 %
    2022.12.2 %
    211.55.2 %
    2221.2-2.2 %
    2319.72.8 %
    2423.41.3 %
    2525.71.7 %
    2625.92.8 %
    2727.91.0 %
    2827.11.3 %
    2924.51.8 %
    307.03.2 %
    3110.06.8 %
    3213.42.8 %
    339.46.4 %
    347.85.9 %
    358.07.8 %
    365.76.3 %
    377.07.2 %
    389.55.7 %
    3936.7-5.8 %
    404.34.7 %
    416.95.8 %
    427.56.3 %
    4315.0-4.9 %
    445.3-0.9 %
    4517.45.0 %
    461.2-17.4 %
    476.35.8 %
    4811.65.7 %
    492.310.3 %
    5020.5-3.8 %
    5130.5-2.4 %
    5215.65.0 %
    5314.33.9 %
    5424.5-4.4 %
    558.8-4.1 %
    562.37.0 %
    5721.1-3.7 %
    5810.63.4 %
    5910.49.2 %
    609.1-3.9 %
    6134.3-5.8 %
    624.2-2.9 %
    6319.93.0 %
    6418.63.5 %
    6521.74.7 %
    6628.8-3.8 %
    6737.9-6.1 %
    6835.6-5.6 %
    6915.72.7 %
    7012.34.6 %
    718.85.8 %
    7235.3-6.1 %
    7343.9-5.2 %
    7445.6-5.8 %
    7539.1-7.2 %
    7642.9-5.8 %
    7736.4-5.7 %
    7820.2-3.4 %
    7925.4-5.0 %
    8016.3-1.7 %
    811.9-0.9 %
    8229.0-0.8 %
    8329.5-0.8 %
    8431.0-1.2 %
    8530.3-0.8 %
    8628.3-1.2 %
    8728.6-1.2 %
    8824.5-1.1 %
    8925.9-0.6 %
    9017.2-1.7 %
    9141.9-1.6 %
    9211.33.8 %
    9322.62.2 %
    9426.1-1.8 %
    9531.6-2.8 %
    9620.6-3.2 %
    9718.5-1.3 %
    9825.2-1.4 %
    9927.5-0.8 %
    10024.8-1.8 %
    10124.3-1.1 %
    10225.4-1.3 %
    10310.8-1.5 %
    10422.1-0.9 %
    10528.3-1.0 %
    10624.0-1.2 %
    10719.9-1.0 %
    10820.03.4 %
    1091.2-4.6 %
    11016.1-2.1 %
    110.110.54.0 %

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