smke 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

smke 新北市
ID 40187

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6.7 km | 00:39:51 | 05:58/km

日期: 2014-08-23 05:53 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'09" / 06'39" / 06'01" / 05'46" / 05'19" / 06'21" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+01'47")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'54")

06'38" (+01'17")

1015 / 2015

3

06'01"

(19'55")

05'59" (+00'38")

1003 / 3018

4

05'47"

(25'42")

05'44" (+00'23")

1008 / 4026

5

05'24"

(31'06")

05'21"

1009 / 5036

展開計圈分析

8月累積里程 : 190.12 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1279.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

ELISA, 謝承融和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'39"	00:13'48"
3	06'01"	00:19'49"
4	05'46"	00:25'35"
5	05'19"	00:30'54"
6	06'21"	00:37'15"
6.7	03'50"	00:39'51"

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