王科科 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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5.1 km | 00:36:03 | 07:01/km

日期: 2020-01-31 18:21 - 地點: 堤岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 60%

Pace: 07'02" / 06'54" / 06'30" / 06'32" / 07'41" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'54"

(13'56")

06'54" (+00'24")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'26")

06'30"

1000 / 3000

4

06'31"

(26'58")

06'31" (+00'01")

1000 / 4000

5

07'41"

(34'39")

07'41" (+01'11")

1000 / 5000

6

01'24"

(36'03")

10'56" (+04'26")

127 / 5127

晚安慢跑運動，為2020元月做ending⋯
這個月～～～⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄～～～

1月累積里程 : 356.27 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

みが, 阿平和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'54"	00:13'56"
3	06'30"	00:20'26"
4	06'32"	00:26'58"
5	07'41"	00:34'39"
5.1	10'56"	00:36'03"

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