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    莊世鴻 高雄
    ID 308551
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊世鴻
    20.0 km | 02:17:48 | 06:52/km
    日期: 2020-02-01 05:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1592 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(39)
    Pace: 06'46" / 06'12" / 06'34" / 07'08" / 06'16" / 06'48" / 06'28" / 06'45" / 07'22" / 08'04" / 09'01" / 07'20" / 06'29" / 09'38" / 06'29" / 06'19" / 06'06" / 06'27" / 06'41" / 06'56" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'45"  (06'45")
    		06'45" (+00'43")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'57")
    		06'11" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'34"  (19'31")
    		06'34" (+00'32")1000 / 3000
    4
    07'08"  (26'40")
    		07'08" (+01'06")1000 / 4000
    5
    06'15"  (32'55")
    		06'15" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'48"  (39'43")
    		06'48" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'27"  (46'11")
    		06'27" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'45"  (52'56")
    		06'45" (+00'43")1000 / 8000
    9
    07'22"  (01:00'18")
    		07'22" (+01'20")1000 / 9000
    10
    08'04"  (01:08'23")
    		08'04" (+02'02")1000 / 10000
    11
    06'48"  (01:15'11")
    		06'48" (+00'46")1000 / 11000
    12
    07'20"  (01:22'31")
    		07'20" (+01'18")1000 / 12000
    13
    06'28"  (01:29'00")
    		06'28" (+00'26")1000 / 13000
    14
    09'38"  (01:38'38")
    		09'38" (+03'36")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:45'07")
    		06'29" (+00'27")1000 / 15000
    16
    06'19"  (01:51'26")
    		06'19" (+00'17")1000 / 16000
    17
    06'02"  (01:57'29")
    		06'02"1000 / 17000
    18
    06'27"  (02:03'56")
    		06'27" (+00'25")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:10'37")
    		06'41" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'55"  (02:17'33")
    		06'55" (+00'53")1000 / 20000
    21
    00'15"  (02:17'48")
    		07'02" (+01'00")37 / 20037
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 408.62 km on cloud Cloudflow流星雲 累積 : 1121.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Arnold Tsai, 蔣澄輝(Johnson) 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'46"00:06'46"
    206'12"00:12'58"
    306'34"00:19'32"
    407'08"00:26'40"
    506'16"00:32'56"
    606'48"00:39'44"
    706'28"00:46'12"
    806'45"00:52'57"
    907'22"01:00'19"
    1008'04"01:08'23"
    1109'01"01:17'24"
    1207'20"01:24'44"
    1306'29"01:31'13"
    1409'38"01:40'51"
    1506'29"01:47'20"
    1606'19"01:53'39"
    1706'06"01:59'45"
    1806'27"02:06'12"
    1906'41"02:12'53"
    2006'56"02:19'49"
    20.007'09"02:20'05"

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