郭錦鴻 2020/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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3.1 km | 00:38:58 | 12:29/km

日期: 2020-01-31 10:48 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 51%

Pace: 12'28" / 12'25" / 12'44" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

12'20"

996 / 996

2

12'23"

(24'41")

12'25" (+00'05")

996 / 1993

3

12'46"

(37'27")

12'41" (+00'21")

1005 / 2998

4

01'03"

(38'30")

14'18" (+01'58")

73 / 3072

1月累積里程 : 221.01 km

鱷魚丫拖-黃 1代累積 : 711.4 km

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TestRunner, 齊立中和其他 15 人說推

·

張家瑋小週末愉快

2020-01-31 18:28 ·

1 個人推

陳達鈴鴻哥晚安，小週末運動愉快，舒心好眠。

2020-01-31 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	12'25"	00:24'53"
3	12'44"	00:37'37"
3.1	12'15"	00:38'30"

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